おっぱいの張りを保つのはビタミン類です。バストアップに関係するビタミンは、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、Ｅなどです。ビタミンＢ１は血行を良くしバストの発育を促進（豚肉、のり、ウナギなど）。ビタミンＢ２は細胞再生を助けバストを発育させます（レバー、卵など）。ビタミンＢ６はエストロゲン代謝に必要です。
「バストアップ食べ物で3カップアップ」の記事一覧
おっぱいの形を整えるバストアップ食べ物
「おっぱいの形を整えるバストアップ食べ物」では、バストの形を整えたり、張りを良くしたり、表面をきれいに保つ食べ物を紹介します。バストの形を整える最も重要な組織はクーパー靭帯で、その主成分のコラーゲンを補給するための食べ物は、皆さんの想像通り、鳥皮、魚皮、豚足、すっぽん、フカヒレなどです。
脂肪となるバストアップ食べ物
バストの９割は脂肪で出来ています。ですから、脂肪となるバストアップ食べ物なしにはバストアップを望むことはできません。極端なダイエットは、バストアップに必要な脂肪までも減らしてしまうので、バストアップに逆行してしまいます。あなたがバストアップを望むなら、極端なダイエットは見直した方が良いでしょう。
女性ホルモンとなるバストアップ食べ物
女性ホルモンとなるバストアップ食べ物は、乳腺の発達させて乳房を大きくします。バストアップには最も重要な要素で、女性ホルモンが欠けていては脂肪がバストに集まりません。女性ホルモンとなる食べ物には①女性ホルモンが入った食べ物 ②女性ホルモンと同じ作用する食べ物 ③女性ホルモンの分泌吸収を促進する食べ物があります。
ザクロバストアップ
ザクロバストアップが効果的な理由は、ザクロに女性ホルモンのエストロゲンが含まれているからです。ザクロにはエストロンとエストラジオールと言う２種類の卵胞ホルモン（エストロゲン）成分が入っていて、直接バストアップに働きかけます。 ザクロのエストロゲンはコラーゲンの保持や増殖にも関係していることが分かってきました。
豆乳バストアップ
豆乳バストアップは、豆類に含まれるイソフラボンが、女性ホルモン受容体に反応する事で、女性ホルモンとして働く事を利用したバストアップ法です。ですから、豆乳バストアップを実践すると、胸が大きくなると言うのは本当の話で、豆類に含まれるイソフラボンが乳腺の発達を促し、胸を大きくする事ができます。
海藻・ボロンバストアップ
海藻・ボロンバストアップは、ひじき、のり類、昆布、わかめ、寒天などを食べて、豊富なボロンを摂取する方法です。海藻には野菜の１００倍もボロンが入っているんです。ですからボロンを摂るなら海藻がダントツ。特にひじきはボロンの量が多いです。ボロンは女性ホルモンを増やす作用がありますから、バストアップすると言う理屈です。
キャベツバストアップ
キャベツバストアップで胸が大きくなるって聞いたことがありますか？平山あやさんがキャベツバストアップでＤカップになったとテレビで言っていたのが噂の始まりと思います。でもこの噂は全く間違っていると言う事ではないのです。キャベツには、「ボロン」と言う物質が多く含まれていて、女性ホルモンを多くする作用があるからです。
バストアップ食べ物
バストアップ食べ物。あなたが食べる栄養素は、バストアップだけでなく、体の維持と成長に不可欠な要素です。バストアップ食べ物は特別な食べ物ではありません。バストアップ食べ物は大きく分けて、３種類あります。女性ホルモンとなる食べ物／バストの９０％を占める脂肪となる食べ物／バストの張りや形を整える食べ物の３つです。
