バストアップマッサージ（二の腕）は、二の腕についた脂肪をバストの方へ移動させるためのバストアップマッサージです。
このバストアップマッサージで、あまりうれしくなかった二の腕の脂肪がバストに移動してゆきます。
片方の腕をまっすぐ上へあげます。
その状態で、もう片方の手で親指と他の４本の指でアーチ形を作ります。
このアーチ状の手で二の腕のあなたがいつも気にしている脂肪がポチャポチャ／プリンプリンしている部分を真っ直ぐ上げた手の上の方からバストの方向へ向けてマッサージします。
（逆方向は絶対にしないで下さい。せっかくバストに行く筈の脂肪が逃げて行ってしまいます。）
最初はなぞる程度から始めましょう。
最初はマッサージする方の指がマッサージに慣れていないので、疲れてしまいますから。
そして徐々に力を入れる様にしてみて下さい。
これを２０回程度続けます。
終わったら、もう一方の腕をまっすぐ上にあげて、同じマッサージを２０回程度します。
重要な事を付け加えておきます。
このバストアップマッサージの時に、心の中で「二の腕のお脂肪さん！おいでおいで！早くバストになってネ！」とお祈りするのです。
・・・え？
っと、お思いでしょうが、この冗談を私はいつも実践しています。
何か気持ちも伝わる様な気がして．．．
そして、もう一つこのバストアップマッサージが終わったら、リンパ節のマッサージをします。
写真の脇の下部分にバストに関わるリンパ節があります。
写真の矢印部分を触ってみると、触られた側の脇の下に何やらグリグリ感を感じる場所があります。
これがバストに関わるリンパ節です。
リンパ節マッサージの方法は、二の腕のバストアップマッサージが終わった手の形のままで、リンパ節を指圧します。
リンパ節周辺を、１０回程度ぎゅっと握る方法で良いです。
リンパ節をマッサージすると、リンパの流れが良くなり、老廃物が良く流れる様になります。バストの活性化につながり、バストの若返りと成長を促進します。
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